ДОРОГИЕ МОИ ЧИТАТЕЛИ, Я, КАК ПОЖИЛАЯ ЖЕНЩИНА, ЗНАЮ, КАК ТРУДНО СОХРАНЯТЬ ЗДОРОВЬЕ В НАШЕ ВРЕМЯ.
ОСОБЕННО, ЕСЛИ ВЫ СТОЛКНУЛИСЬ С ДИАБЕТОМ.
НО НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, Я ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ!
­
И В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, НАЧНЕМ С ТОГО, ЧТО МАКАРОНЫ – ЭТО НЕ ВРАГ, А ДРУГ.
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ.
НО, К СОЖАЛЕНИЮ, НЕ ВСЕ МАКАРОНЫ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАКИЕ МАКАРОНЫ МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ, ТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ.
Я ОБЕЩАЮ, ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
­
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, какие макароны можно безопасно употреблять при диабете. Наши рекомендации помогут вам составить правильное меню и контролировать уровень сахара в крови.
­
Какие макароны кушают при диабете

Диабет – это заболевание, которое проявляется нарушением обмена глюкозы в организме. Однако это не повод отказываться от любимых продуктов, в том числе и от макаронных изделий. Но какие макароны можно есть при диабете?

Содержание углеводов в макаронах

Перед тем как выбрать макаронные изделия, необходимо узнать их содержание углеводов. Углеводы являются основным источником энергии для нашего организма, поэтому их потребление необходимо для нормальной жизнедеятельности.

Однако при диабете необходимо следить за количеством углеводов, поскольку их избыток может привести к резкому повышению уровня сахара в крови.

Типы макаронных изделий

Существует несколько типов макаронных изделий, которые отличаются своим содержанием углеводов:

– Макароны из твердых сортов пшеницы содержат меньше углеводов, чем макароны из мягких сортов.

– Макароны из полбы и овсяной муки содержат меньше углеводов и больше клетчатки, чем макароны из пшеницы.

– Макароны из риса и сои содержат меньше углеводов, чем макароны из пшеницы, но имеют более высокий гликемический индекс.

Выводы

Таким образом, при диабете рекомендуется выбирать макаронные изделия, содержащие меньше углеводов. Лучшим выбором будут макароны из твердых сортов пшеницы, а также макароны из полбы и овсяной муки.

Однако не стоит злоупотреблять макаронными изделиями, даже если они не содержат много углеводов. При диабете необходимо следить не только за количеством углеводов, но и за качеством питания в целом.

Источники:

1. https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes-nutrition/eating-well/whole-grains

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5369514/
https://asgardiasocial.space/groups/лечение-при-инфаркте-с-сахарным-диабе/info/
https://sunchazer.com/groups/сахарный-диабет-питание-стол-номер
https://bylook.net/groups/на-глюкометре-6-4-это-диабет/info/