ВСЕ МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ПЕЧЕНЬ – НАШ ГЛАВНЫЙ ФИЛЬТР.
И ЧТО С НЕЮ ЛУЧШЕ ОБРАЩАТЬСЯ, КАК С ЦЕННЫМ СОКРОВИЩЕМ.
ПОЭТОМУ, ЕСЛИ ВАМ НЕЛЕГКО С ПИЩЕВАРЕНИЕМ ИЛИ ДОКТОР ПОСТАВИЛ ДИАГНОЗ – ЗАБОЛЕВАНИЕ ПЕЧЕНИ, ТО НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
­
ЧТО ПОДРАЗУМЕВАЕТСЯ ПОД “ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ”?
­
ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВАМ ПРИДЕТСЯ СИДЕТЬ НА ВОДЕ И СУХАРИКАХ.
МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ РАБОТАТЬ НА ВСЕ 100%!
­
ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
­
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как составить правильное меню при заболевании печени. Советы по питанию, продукты для исключения и включения в рацион.
­
Как питаться при заболевании печени правильно

Печень – это один из главных фильтров нашего организма, и к сожалению, она нередко становится мишенью различных заболеваний. Чтобы поддерживать ее здоровье и не ухудшать состояние, необходимо следить за правильным питанием. Рассмотрим, какие продукты следует включать в рацион и какие, наоборот, исключить.

Что можно есть

1. Овощи и фрукты. Они богаты питательными веществами, а также волокнами, которые помогают очищать организм. Кроме того, они содержат антиоксиданты, которые помогают защищать печень от вредных воздействий. Однако не стоит употреблять их в сыром виде: лучше запекать или варить на пару.

2. Жиры растительного происхождения. Они содержат полезные для печени жирные кислоты, которые помогают уменьшать воспаление. Например, можно употреблять оливковое масло, авокадо, орехи.

3. Белки низкого жирного содержания. Они необходимы для регенерации клеток печени. Источниками белка могут стать курица, индейка, рыба, яйца, бобы.

4. Зерновые культуры. Они содержат витамины группы В, необходимые для нормальной работы печени. Можно употреблять овсянку, рис, гречку.

Что стоит избегать

1. Жирные продукты животного происхождения. Они могут усугубить заболевание, так как нагружают печень. Например, стоит ограничить потребление мяса, молочных продуктов, сливочного масла.

2. Продукты с высоким содержанием сахара. Они могут вызывать жировую дистрофию печени и ухудшать ее состояние. Стоит избегать сладостей, газированных напитков, джемов, консервов.

3. Алкоголь. Это основной враг печени, так как он разрушает ее клетки. При заболевании печени нужно полностью отказаться от употребления алкоголя.

4. Соль. Ее употребление может привести к отекам и повышению кровяного давления. Поэтому стоит ограничить ее потребление.

Как правильно готовить пищу

При заболевании печени важно правильно готовить пищу, чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ. Некоторые рекомендации:

1. Не жарить на масле. Лучше готовить на пару, запекать или тушить.

2. Не пережаривать мясо. Это может привести к образованию канцерогенов.

3. Использовать низкокалорийные соусы. Например, можно использовать сок лимона, уксус или нежирный йогурт.

4. Употреблять пищу в небольших порциях. Это поможет уменьшить нагрузку на печень.

5. Пить достаточное количество воды. Это поможет улучшить обмен веществ и очистить организм.

Выводы

При заболевании печени очень важно следить за правильным питанием – это помогает снизить нагрузку на орган и улучшить его функционирование. Стоит употреблять больше овощей и фруктов, белков низкого жирного содержания, жиров растительного происхождения и зерновых культур. Следует избегать жирных продуктов животного происхождения, продуктов с высоким содержанием сахара, алкоголя и соли. При приготовлении пищи стоит использовать методы, которые сохранят максимальное количество питательных веществ.
https://mdskart.com/groups/печень-восстанавливается-как-так/info/
https://www.aveofamily.id/grup/гестоз-печени-при-беременности/info/
https://kstati.tv/gruppy/dieta-5-stol-menyu-na-nedelyu-pri-zhirovom-gepatoze-pecheni