ВЫ КОГДА-НИБУДЬ СЛЫШАЛИ О ГИМНАСТИКЕ ПРИ ГЕМОРРОЕ НОРБЕКОВА?
­
НЕТ?
­
ТОГДА ВЫ ТОЧНО НЕ ГОТОВЫ К БОЮ С ЭТОЙ БОЛЕЗНЬЮ!
­
ПОТОМУ ЧТО ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ГЕМОРРОЙ – ЭТО ПРОСТО НЕПРИЯТНОЕ СЛОВО, ТО ВЫ ЗАБЛУЖДАЕТЕСЬ.
ЭТО НАСТОЯЩИЙ НЕДРУГ, КОТОРЫЙ НЕ ТОЛЬКО ПОРТИТ НАСТРОЕНИЕ, НО И МЕШАЕТ РАБОТАТЬ, ОТДЫХАТЬ И ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБИМЫМИ ДЕЛАМИ.
ИМЕННО ПОЭТОМУ МЫ РЕШИЛИ НАПИСАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ И РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, КАК ГИМНАСТИКА ПРИ ГЕМОРРОЕ НОРБЕКОВА ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ НАПАСТИ.
ГОТОВЫ К ЗАНЯТИЯМ?
­
ТОГДА ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!
­
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте о методах гимнастики при геморрое по системе Норбекова. Эффективные упражнения для здоровья и профилактики.
­
Гимнастика при геморрое норбекова

Геморрой – это расширение вен в прямой кишке, которое сопровождается болезненными ощущениями, зудом и кровотечением. Эта проблема часто возникает у людей, которые ведут сидячий образ жизни, злоупотребляют алкогольными напитками и курением, а также едят неправильно. Однако существует множество способов лечения геморроя, включая гимнастику по методу Норбекова.

Что такое метод Норбекова

Метод Норбекова – это уникальная техника, которая позволяет человеку раскрыть свои внутренние ресурсы и стать здоровым, счастливым и успешным. Она основана на принципах медитации, йоги, хатха-йоги, а также на современных научных исследованиях в области психологии и медицины.

Гимнастика при геморрое по методу Норбекова

Гимнастика по методу Норбекова – это комплекс упражнений, которые позволяют укрепить мышцы промежности и улучшить кровообращение в области прямой кишки. Эти упражнения легко выполнять дома, без какого-либо специального оборудования.

Упражнения для укрепления мышц промежности

1. “Мостик”. Ложитесь на пол и поднимите ноги вверх, согнув их в коленях. Затем поднимите таз вверх так, чтобы он был на одной линии с плечами и коленями. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.

2. “Ножницы”. Ложитесь на спину и поднимите ноги вверх. Разведите их в стороны и снова сомкните. Повторите упражнение 10 раз.

3. “Шаги в воздухе”. Сядьте на стул и поднимите ногу вверх на уровень бедра. Затем сделайте несколько шагов в воздухе, не опуская ногу на пол. Повторите упражнение на другой ноге.

Упражнения для улучшения кровообращения в области прямой кишки

1. “Коленные подъемы”. Сядьте на стул и поднимите колени вверх, сжимая ягодицы. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, а затем расслабьтесь.

2. “Круговые движения”. Сядьте на стул и сделайте круговые движения ягодицами. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.

3. “Ходьба на месте”. Станьте на место и начните ходить, поднимая колени выше, чем обычно. Повторите упражнение на 30 секунд.

Вывод

Гимнастика по методу Норбекова – это простой и эффективный способ укрепить мышцы промежности и улучшить кровообращение в области прямой кишки. Она помогает справиться с геморроем и предотвращает его возникновение в будущем. Выполняйте эти упражнения ежедневно и наслаждайтесь здоровьем.
https://mas-pt.nl/groepen/боль-в-спине-геморрой
https://5dreal.com/groups/ne-prohodit-gemorroj-nedelyu-naruzhnyj/group-info/
https://ecomagicgarden.com/groups/на-заднем-проходе-выскочили-шишка/info/