ДУМАЕШЬ, ТВОИ ГЛАЗА СТАЛИ СКУЧАТЬ И НЕ МОГУТ УДЕРЖАТЬСЯ НА ОДНОЙ ТОЧКЕ?
­
ИЛИ ЖЕ ТЫ ПРОСТО ЛЮБИШЬ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ И ХОЧЕШЬ УЗНАТЬ, ЧТО ТАКОЕ ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ?
­
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ТЕБЯ СПИСОК ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ ТВОИ ГЛАЗНЫЕ МЫШЦЫ И ВЕРНУТЬ ТЕБЕ ЧЕТКОЕ ЗРЕНИЕ.
ГОТОВ К ПРИКЛЮЧЕНИЮ?
­
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙ ЧТЕНИЕ И УЗНАЙ, ЧТО ТЕБЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ НАСТОЯЩИМ ГЛАЗНЫМ ТИГРОМ!
­
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Упражнения для улучшения зрения и борьбы с дальнозоркостью: эффективные методы, советы и рекомендации от экспертов в области здоровья глаз.
­
Лучшие упражнения дальнозоркости

Дальнозоркость – это расстройство зрения, которое проявляется в трудности фокусировки взгляда на предметах, находящихся близко. Это может быть вызвано несколькими факторами, включая генетические предрасположенности, возрастные изменения, травмы и др. Вместо регулярных очков или контактных линз можно использовать упражнения, чтобы укрепить мышцы глаз и улучшить зрение.

1. Упражнение “Наблюдение за маятником”

Один из наиболее эффективных методов улучшения зрения – это упражнение “Наблюдение за маятником”. Сначала сядьте в тихом месте и найдите предмет, который может служить маятником. Это может быть люстра, висящая лампа или любой другой подвесной объект. Посмотрите на маятник и позвольте глазам следовать за ним. Сделайте это в течение 5-10 минут, уделяя внимание каждому движению маятника. Это упражнение помогает улучшить фокусировку взгляда и снизить напряжение глаз.

2. Упражнение “Массаж век”

Это упражнение помогает улучшить кровообращение в области глаз и уменьшить напряжение мышц. Начните с закрытых глаз и мягко массируйте верхнюю часть века вокруг внутреннего угла глаза в направлении к внешнему углу. Повторите это действие 10-15 раз, затем перейдите к нижней части века, массируя ее в том же направлении. Это упражнение можно выполнять в любое время дня, когда нужно расслабить напряженные глаза.

3. Упражнение “Повороты глаз”

Это упражнение помогает укрепить мышцы глаз, что улучшает их работу. Сядьте прямо и смотрите прямо перед собой. Потом медленно поверните глаза вправо, затем влево. Поднимите глаза вверх, а затем опустите их вниз. Повторите это упражнение 10-15 раз, постепенно увеличивая количество поворотов. Это упражнение можно выполнять в любое время дня, когда нужно размять глазные мышцы.

4. Упражнение “Наблюдение за близкими объектами”

Наблюдение за близкими объектами – отличный способ улучшить зрение. Сядьте за столом и возьмите предмет, например, ручку. Проследите за ней в течение нескольких секунд. Повторите это действие с другими близкими предметами, такими как книги, журналы и т.д. Это упражнение помогает укрепить мышцы глаз и улучшить фокусировку взгляда.

5. Упражнение “Расслабление глаз”

Расслабление глаз может снизить напряжение глаз и уменьшить усталость зрения. Сядьте в тихом месте и закройте глаза. Повторяйте медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте воздух, представляя при этом, каким образом мышцы глаз расслабляются. Сделайте это упражнение в течение 5-10 минут каждый день, чтобы улучшить зрение.

Вывод

Упражнения, которые помогают улучшить зрение, могут быть очень эффективными. Но помните, что они не заменят регулярных визитов к врачу и носения очков или контактных линз, если они необходимы. Тем не менее, если вы стараетесь выполнять эти упражнения регулярно, вам не только удастся улучшить зрение, но и предотвратить усталость глаз и другие проблемы, связанные с зрением.
https://devtly.com/groups/если-больше-минус-12-зрения-что-делать
https://www.seshatlibrary.com/groupes/дадут-ли-больничный-после-лазерной-ко
https://allslabfabbers.com/groups/восстановление-зрения-по-уильям-бейт